Abrir o menú principal
Quiksilver Kings of the Paddle 2012, MDP, Arxentina.

O surf de pala, denominado en inglés stand up paddle, paddle surf ou SUP, é unha forma de deslizamento na que o navegante utiliza a pa para desprazarse pola auga mentres permanece de pé nunha táboa de surf. Esta disciplina ten a súa orixe nas raíces dos pobos polinesios.

HistoriaEditar

A historia máis recente remóntase á década de 1960, cando os instrutores de surf na praia de Waikiki usaban os seus longboards e rudimentarias pas de canoa para fotografar os seus grupos e dar aviso da chegada das ondas dunha maneira fácil. A comezos do ano 2000, surfistas hawaianos como Dave Kalama, Brain Keaulana, Archie Kalepa e Laird Hamilton comezaron a facer surf de remo como unha forma alternativa para os seus adestramentos. Esta nova variante do surf permitíalles adestrar e saír da auga sen ondas nin vento, e ao mesmo tempo coller as ondas máis xigantescas do mundo. Cos anos fóronse formando eventos como o Paddle board Race Molokai Oahu e o Makaha la Junta Big Surf Classic. Unha diferenza entre a idea moderna de surf e o paddle surf é que este último non precisa dunha onda. Neste novo deporte pódese padexar en mar aberto, en portos, en lagos, ríos ou calquera outra gran masa de auga.

Beneficios para a saúdeEditar

O traballo de CORE (estabilidade/tronco/postura) é enmascarado. Isto significa que sen darse conta, o surfista estará potenciando os músculos do tronco e os reflexos naturais do equilibrio. Ademais, esta demanda especial dos músculos de CORE xera un gasto extra de calorías independentemente do ritmo de remado.

ModalidadesEditar

Dentro do Surf de remos hai diferentes modalidades que se poden practicar:

  • Onda: neste modo SUP, unha táboa moi pequena e ancha adoitaba ser estable e manexable. Trátase de capturar ondas e deslizarse por elas. É a modalidade de SUP máis próxima a Surf.
  • Crossing: este modo é para persoas que queren pasar un longo período de tempo, incluso todo o día navegando coa súa tarxeta SUP. Estes taboleiros adoitan ser tan anchos coma as placas de onda, pero son máis alargados e apuntados para desprazarse mellor na auga. Este tipo de táboa é moi estable e ten un volume elevado para que o tempo dedicado á navegación non sexa moi intenso. Tamén teñen bandas de amarre na parte dianteira para levar unha mochila impermeable co seu teléfono móbil, materiais e cousas importantes para pasar varias horas navegando e descubrindo a costa.
  • Carreira: Este modo usa táboas SUP moi estreitas e alargadas onde é bastante difícil manter o equilibrio, especialmente para as persoas que están empezando. Neste tipo de competicións fanse as carreiras de SUP, as persoas que practican a carreira son persoas que adestran moi duro para ser as máis rápidas nas competicións.
  • Río: Dentro do SUP hai tamén modalidades máis extremas como a baixada de ríos. É unha modalidade moi divertida pero tamén perigosa, non é apta para persoas que acaban de comezar neste deporte. É aconsellable utilizar un casco e outros materiais de protección para evitar feridas graves en caso de bater unha rocha. Aquí as táboas empregadas son bastante pequenas e amplas para manter o equilibrio.
  • Ioga / fitness: na actualidade tamén existen modalidades de SUP para os amantes do ioga e do fitness. Hai moitos beneficios para unirse ao SUP con Ioga e é unha modalidade que está gañando cada vez máis seguidores. No SUP ioga é aconsellable utilizar unha táboa inflable de SUP, xa que é máis acolchado e cómodo ao realizar os exercicios.
  • Polo: A combinación no SUP e o waterpolo, xoga nun campo inflável con 2 goles. O balón pasa ou se lanza co remo do remo.6
  • Adaptado: trátase dunha adaptación de SUP para persoas con discapacidade.
  • Terra SUP: o terreo SUP ou remo terrestre é unha modalidade de SUP que, a través dun patín longboard e un remo especialmente deseñado para el, permite practicar o SUP sobre a terra.
  • Big Sup: o Big Sup como o indica o seu nome é unha tarxeta SUP xigante e inflável (de ata 5 metros de lonxitude) que permite que entre 6 e 10 persoas escalen nel e xunten.
  • Sup Dog: Práctica do Sup con un can.
  • Pesca sup: practicar a pesca desde unha táboa de SUP especialmente equipada para esta actividade.