Vitamina B5: Diferenzas entre revisións

A '''vitamina B5''' ou acedoácido pantoténico é unha [[vitamina]] hidrosoluble (soluble en auga) que intervén como compoñente do [[coenzima A]] e doutras moléculas importantes.

Desempeña un papel moi importante no funcionamento do metabolismo celular e do [[sistema nervioso]] e [[sistema inmunitario|inmunitario]]. Esta vitamina utilízase no tratamento das [[alopecia]]s, enfermidades das uñas e cambras do [[embarazo]]. Tamén, ese sobre todo utilízaseutiliza no tratamento de [[acne]], xa que practicamente non ten efectos secundarios e dá moi bos resultados.

Atópase na maioría dos alimentos, sobre todo en ovos de ave e de peixe, fígado, ril, lácteos e fermento. Fontes de orixe vexetal: Cabazaaabaza, cacahuetes, fermento de cervexa, pemento doce, tofu, arroz integral, améndoas, pipas de xirasol, entre outros.

A falta de ácedoácido pantoténico pode provocar infertilidade e insuficiencia renal, aumento de fatiga e tensión, caída do cabelo, feridas e úlceras cutáneas e alteracións na sensibilidade dos pés.