m
gran_grande
m (Desfíxose a edición de 189.12.187.52 (disc.), cambiado á última versión feita por Banjo) |
m (gran_grande) |
||
|
== Tipos de exercicio físico ==
* '''Exercicio aeróbico:''' É aquel exercicio físico baseado no "metabolismo aeróbico" e que ten unha repercusión importante sobre o sistema cardiovascular cando se seguen programas de adestramento sistematizados. O [[metabolismo]] aeróbico é un proceso metabólico que require da presenza do osíxeno, a nivel [[célula|celular]], para levar a cabo a produción de enerxía que protexe a actividade física aeróbica e outras funcións aeróbicas. Os exercicios aerobios son de longa duración e de baixa intensidade. Os exercicios de estiramento muscular son un tipo de exercicio físico aeróbico especial.
* '''Exercicio anaeróbico:''' É aquel exercicio físico baseado en "o metabolismo anaeróbico", o que se leva a cabo en ausencia de osíxeno, pero que a produción de enerxía e o seu rendemento é menor que no metabolismo aeróbico. Os exercicios anaeróbicos son de curta duración e
[[Category:Deportes]]
| |||