Vitamina B: Diferenzas entre revisións

* Vitamina B8, [[biotina]] ou vitamina H

* Vitamina B9, [[ácido fólico]] ou vitamina M

 

A '''[[vitamina B1]]''' ou tiamina é fundamental para o proceso de transformación de azucres e cumpre un importante labor na condución dos impulsos nerviosos e no metabolismo do osíxeno. Atópase no fermento de [[cervexa]], xerme de [[trigo]], carne de [[porco]], fígado e riles, [[peixe]], [[pan integral]], fabas cocidas, [[leite]] e os seus derivados, principalmente.