Abrir o menú principal

Cambios

corrixo "soe" por "acostuma" ou "adoita"
 
==Efectos sobre a saúde==
Favorece o funcionamento do sistema circulatorio, ten propiedades [[antioxidante]]s e oculares, e na prevención do [[Parkinson]], crecemento san do pelo e control dos niveis de colesterol. Tamén se soeacostuma administrar a pacientes coa [[enfermidade de La Peyronie]].
 
A suplementación con viitamina E non fai decrecer as taxas de mortalidade mesmo a grandes doses,<ref name="abner158">{{cite journal|last=Abner|first=EL|coauthors=Schmitt, FA, Mendiondo, MS, Marcum, JL, Kryscio, RJ|title=Vitamin E and all-cause mortality: a meta-analysis.|journal=Current aging science|date=2011 Jul|volume=4|issue=2|pages=158-70|pmid=21235492}}</ref> e pode mesmo incrementala algo.<ref>{{cite journal|last=Bjelakovic|first=G|coauthors=Nikolova, D, Gluud, LL, Simonetti, RG, Gluud, C|title=Antioxidant supplements for prevention of mortality in healthy participants and patients with various diseases.|journal=Cochrane database of systematic reviews (Online)|date=2008 Apr 16|issue=2|pages=CD007176|pmid=18425980}}</ref> Non mellorou o control do azucre sanguíneo nun grupo non seleccionado de xente con [[diabetes mellitus]]<ref name="abner158"/> nin fixo decrecer o risco de ataque cerebral.<ref>{{cite journal|last=Bin|first=Q|coauthors=Hu, X, Cao, Y, Gao, F|title=The role of vitamin E (tocopherol) supplementation in the prevention of stroke. A meta-analysis of 13 randomized controlled trials.|journal=Thrombosis and haemostasis|date=2011 Apr|volume=105|issue=4|pages=579-85|pmid=21264448}}</ref>
 
== Fontes de vitamina E ==
A vitamina E abunda en moitos alimentos, principalmente de orixe vexetal, sobre todo nos de folla verde ([[brócoli]], [[espinaca]]s), sementes como as da [[soia]], o [[xerme de trigo]] e o [[lévedo]] de [[cervexa]]; tamén pode encontrarse en alimentos de orixe animal como a xema de [[Ovo (alimento)|ovo]].<br /> Normalmente soenadoitan considerarse unha fonte de vitamina E os [[aceite vexetal|aceites vexetais]]. Algunhas dietas que empregan moitos cereais para o almorzo achegan unha grande cantidade de vitamina.
 
Algúns dos alimentos considerados como fontes importantes de Vitamina E son: