Cañizares naceu o 18 de decembro de 1969 en Puertollano (Ciudad Real). Moita xente cre que naceu en [[Madrid]], aínda que dende pequeno vivíu na localidade manchega de [[Puertollano]], o cal non é exacto. Dende ben pequeno comezou xogando no ''Severo Ochoa'', pero aínda que o facía en todas as posicións, onde mellor se sentía era baixo os paus. O seu adestrador Eduardo Caturla foi o que o animou para que ingresara nas categorías inferiores do [[Real Madrid]] con só 16 anos.
Máis tarde foi pasando por diversos equipos: [[Elche CF]] (1990), [[CP Mérida]] (1991) e [[Celta de Vigo]] (1992); este último foi o equipo que o impulsou na súa carreira profesional. O 6 de setembro de 1992 debutou na Primeira División, e nese verán casou coa súa muller Marina, coa que ten tres fillos.
