Diferenzas entre revisións de «Vitamina B7»

m
Depresión (psicoloxía)
m (→‎Carencia: Depresión (psicoloxía))
m (Depresión (psicoloxía))
A '''biotina''', '''vitamina H''' ou '''vitamina B7''' é unha [[vitamina]], estable á calor, soluble en auga e alcol e susceptible á [[oxidación]], que intervén no [[metabolismo]] dos [[hidratos de carbono]], [[lípido|graxas]] e [[aminoácido]]s e [[purina]]s. Biotina deriva do grego ''bios'' (vida).
 
Alivia [[dor]]es musculares, o [[eczema]] e a [[dermatite]] e tamén axuda a combater a [[Depresión (psicoloxía)|depresión]] e a [[somnolencia]]. É esencial para a síntese e degradación de graxas e a degradación de certos aminoácidos. Non se levaron a cabo estudos definitivos sobre os requirimentos de biotina pola falta de coñecemento sobre a dispoñibilidade dela nos alimentos e a contribución microbiana, pero recoñécese que unha inxesta segura e adecuada desta vitamina é de 200-300 [[microgramo|μg]] diarios.
 
Hai tres formas de biotina: biotina libre (a única útil para os seres humanos), [[biocitina]] (e-biotina-L-Lisina) e dous [[sulfóxido]]s L e D da biotina.
107.237

edicións