Zan zhuang: Diferenzas entre revisións

Zan zhuang (站椿, estar coma un poste) é un método de adestramento en moitas [[artes marciais]] chinesas que usan posturas estáticas na meditación para desenvolver a paciencia, dar forza nas pernas, acompasar a respiración e centrarse no interior. A variedade máis coñecida é ''ma bu'' (馬步) ou postura de cabalo.