Para podernos facer unha idea da cantidade de calorías que poden aportarachegar estes alimentos debemos saber que a cantidade a inxerir diaria debe estimarse entre as 1500 e as 2500 (dependendo do [[sexo]], [[idade]] e [[complexión física]] da persoa). Neste sentido, considérase que un [[home]] [[adulto]] de vida [[sedentarismo|sedentaria]] precisa dunhas 2100 quilocalorías, mentres que se a súa actividade física é [[exercicio físico|elevada]] andaría as 3000-3500 quilocalorías. O consumo enerxético das [[mulleres]] é menor (agás cando están [[embarazo|embarazadas]] e atópase ó redor das 1800-2200 quilocalorías, variando en función do esforzo físico a realizar. Polo xeral, esta cantidade é a que ronda unha soa comida da denominada ''comida rápida''. Exemplificarémolo de seguido aportando os datos da comida comercializada nos [[Estados Unidos]]:
