Diferenzas entre revisións de «Vitamina B2»

*diabete -> diabetes
m (bot Engadido: wa:Riboflavene)
(*diabete -> diabetes)
As súas fontes naturais son as [[carne]]s e [[produtos lácteos]], [[cereal|cereais]], fermentos e vexetais verdes.
 
As súas necesidades diarias son de 1,5 mg para nenos e de 1,7 mg para adultos. Por outra banda, a riboflavina non é almacenada polo organismo, polo que o exceso de consumo elimínasese elimina por vía urinaria.
 
A súa carencia xera trastornos oculares, bucais e cutáneos, cicatrización lenta e fatiga. Máis que á unha inxesta insuficiente pode ser debida a réximes non equilibrados, [[alcoholismo]] crónico, [[diabetediabetes]]s, [[hipertiroidismo]], exceso de actividade física, estados febrís prolongados, lactación artificial, tensión, calor intensa ou ó uso dalgunhas [[droga]]s.
 
Esta vitamina é sensible á luz solar e a certos tratamentos, como a [[pasteurización]], proceso que fai perder o 20% do seu contido. Por exemplo, a exposición á luz solar dun vaso de [[leite]] durante dúas horas fai perder o 50% do seu contido de vitamina B.
54.828

edicións